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Mensagem por wmc2005 em Qua 17 Mar 2010 - 8:46

... a partir de uma certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados.


1- DIFICULDADE DE PERDER PESO


O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A


ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.




2- RETENÇÃO DE LÍQUIDOS


O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.


ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.




3- COMPULSÃO A DOCES


O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo


ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.




4- CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA


O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio


ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.




5- DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL


O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos


ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares




6- MEMÓRIA RUIM


O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol


ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.




7- HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)


O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo


ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.




8- CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS


O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno


ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos




9- FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR


O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro


ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.




10- COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS


O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6


ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite




11- DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO


O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, meu filho, dinheiro!


ONDE OBTER: Quando eu descobrir, informarei.

wmc2005

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Re: Veja que interessante

Mensagem por Michelle Santana em Qua 17 Mar 2010 - 10:36

Obrigada pelas dicas, vale recordar a importância de atividades físicas, como caminhada, lazer, interagir com os amigos e evitar fatores estressantes. Que tenhas sempre saúde.



Paz e bem!!!
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Michelle Santana

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